Mistrivsel hos unge

Når det er svært at være ung

Det er ikke altid let at være ung. Der kan være mange forventninger fra skolen, familien og vennerne, samtidig med at man prøver at finde ud af, hvem man selv er, og hvor man hører til.

Måske føler du dig anderledes eller udenfor. Måske har du svært ved at finde din plads blandt andre, føler dig ensom eller oplever, at du ikke er god nok. Det kan også være, at du bekymrer dig meget, bliver hurtigt overvældet eller har svært ved at finde ro.

For nogle unge viser mistrivsel sig ved, at det bliver svært at komme op om morgenen. Måske føles det næsten umuligt at komme afsted i skole, du får ondt i maven, sover dårligt eller bruger al din energi på bare at komme igennem dagen. Måske trækker du dig fra venner og fritidsaktiviteter, fordi det hele bliver for meget.

Andre oplever uro, angst, tristhed, vrede eller en følelse af at være forkert uden helt at forstå hvorfor. Det kan også være, at du har oplevet mobning, konflikter, svigt, utryghed eller andre svære oplevelser, som stadig påvirker dig.

Nogle gange ved man godt, hvad der er svært. Andre gange mærker man mest, at noget ikke føles, som det skal, uden at kunne forklare hvorfor.

Du behøver ikke vide, hvorfor du har det sådan, eller kunne sætte ord på det hele for at få hjælp.

Du behøver ikke fortælle alt med ord

Jeg tilbyder traumeterapi til unge mellem 12 og 18 år, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din situation og det, du oplever i din hverdag.

Måske har du lyst til at tale om det, der fylder. Måske er det svært at finde ordene, eller måske har du slet ikke lyst til at fortælle om det, du har oplevet. Det er helt okay.

Jeg anvender blandt andet nonverbale teknikker. Det betyder, at vi kan arbejde med dine reaktioner og oplevelser uden nødvendigvis at skulle tale om dem i detaljer. Du behøver ikke beskrive dine følelser eller fortælle præcis, hvad der er sket, for at vi kan begynde at arbejde sammen.

Vi kan blandt andet have fokus på de reaktioner, du mærker i kroppen, og på at skabe mere ro, når noget føles overvældende. Vi finder sammen ud af, hvilke metoder der passer til dig, og hvad du er tryg ved.

Der er ikke noget bestemt, du skal præstere, og du behøver ikke fortælle mere, end du er klar til.

Traumeforløsende lysterapi – når det er svært at finde ordene

Nogle unge har svært ved at fortælle om det, der fylder, eller ved at sætte ord på deres følelser. Andre synes, det er ubehageligt at skulle genfortælle svære oplevelser.

Her kan traumeforløsende lysterapi være en mulighed.

Jeg anvender traumeforløsende lysterapi, som kombinerer lys- og farveterapi med blandt andet teknikker fra auriculoterapi, åndedrætsterapi og EFT.

Behandlingen er tilrettelagt, så vi kan arbejde med ubehagelige reaktioner og oplevelser, uden at du nødvendigvis behøver at fortælle om det, der er sket, i detaljer. Vi tager udgangspunkt i dig og arbejder i et tempo, hvor du føler dig tryg.

Du behøver ikke have alle ordene klar eller vide præcis, hvad du har brug for hjælp til. Vi finder sammen ud af, hvilken tilgang der passer bedst til dig.

Du kan læse mere om traumeforløsende lysterapi her.

Vi tager det i dit tempo

Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg og mødt med respekt. Vi tager udgangspunkt i dig og det, du har brug for hjælp til.

Målet er at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine reaktioner, finde mere ro og få bedre mulighed for at være i din hverdag. Det kan handle om at få mere overskud, føle sig mindre overvældet eller få lettere ved at håndtere de situationer, der er svære.

Vi behøver ikke have alle svarene fra begyndelsen. Vi finder stille og roligt ud af, hvad der kan hjælpe dig videre.

Du må gerne have en forælder med

Det kan føles tryggere at møde en ny behandler, hvis man har sin mor, far eller en anden tryg voksen med. Derfor er du meget velkommen til at have en forælder med, hvis du ønsker det.

Nogle gange deltager forælderen i den indledende samtale, så vi sammen kan tale om, hvad der fylder, og hvad du har brug for hjælp til. Derefter kan forælderen gå ud i venteområdet, så vi kan fortsætte sessionen alene.

Andre gange giver det bedst mening, at forælderen bliver i behandlerrummet. Vi finder sammen ud af, hvad der føles trygt og rigtigt for dig.

Du skal ikke føle, at du skal klare det hele selv, og det er helt i orden at have brug for din forælder tæt på.

Til dig som forælder

Det kan være svært at se sit barn mistrives uden helt at vide, hvordan man bedst hjælper. Måske oplever du, at dit barn trækker sig, har svært ved at komme i skole, bliver hurtigt overvældet eller ikke længere har det overskud, som det plejer.

Måske forsøger du at spørge ind, men får kun få svar. Det kan også være, at dit barn har svært ved selv at forstå eller forklare, hvad der er galt.

I traumeterapien tager jeg udgangspunkt i den unge og møder vedkommende med respekt for egne grænser og behov. Jeg anvender blandt andet nonverbale teknikker, så hjælpen ikke er afhængig af, at den unge kan eller ønsker at fortælle om sine oplevelser i detaljer.

Vi kan aftale, hvordan du som forælder bedst inddrages, samtidig med at den unge får plads til at være i behandlingen på egne præmisser. Rammerne for fortrolighed og samarbejde aftales med udgangspunkt i den unges alder, situation og gældende regler.

En tryg begyndelse

Du er velkommen til at kontakte mig, uanset om du ved præcis, hvad du gerne vil have hjælp til, eller om du bare ved, at noget ikke føles, som det skal.

Du behøver ikke have alle svarene på forhånd. Vi begynder dér, hvor du er.

Er du som ung eller forælder i tvivl om, hvorvidt traumeterapi er det rette, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende afklarende samtale.

Sammen kan vi undersøge, om mit tilbud passer til jeres behov.