Traumeterapi
Traumeterapi i Højslev – din vej til ro og heling
Traumeterapi hjælper med at forløse det, der stadig påvirker dig – både følelsesmæssigt og fysisk.
Mange oplever uro, stress, angst, spændinger eller negative mønstre uden helt at forstå hvorfor.
I mit arbejde kombinerer jeg flere traumeforløsende metoder med fokus på krop, følelser og nervesystem.
Forandring sker først, når kroppen får lov til at slippe.
Oplever du noget af dette?
Du kan have gavn af traumeterapi, hvis du genkender nogle af disse tanker, følelser eller symptomer:
Negative tanker og overbevisninger:
- jeg er ikke god nok
- jeg er ikke værd at elske
- jeg bliver let overvældet
Tidligere oplevelser og traumer:
- svigt, konflikter eller utryg opvækst
- fysisk eller psykisk vold
- tab, sorg eller skilsmisse
Fysiske og psykiske symptomer:
- stress og angst
- uro og spændinger
- søvnproblemer
Vil du høre mere?
Udfyld formularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt.
Hvorfor traumeterapi virker
Traumeterapi arbejder med det, der ligger bag dine reaktioner.
Det kan være oplevelser, som stadig påvirker dig – ofte uden at du er bevidst om det.
Din krop husker det, du har været igennem.
Selvom du forsøger at lægge det bag dig, kan det stadig vise sig som:
- uro i kroppen
- negative tanker
- stærke følelsesmæssige reaktioner
- smerter
I traumeterapi forløser vi den følelsesmæssige belastning, så du ikke længere reagerer på samme måde.
Hverdagstraumer – det usynlige, der påvirker dig
Traumer behøver ikke være dramatiske oplevelser.
Mange bærer rundt på det, man kalder hverdagstraumer – situationer, hvor du følte dig forkert, alene eller ikke god nok.
Disse oplevelser lagres i underbevidstheden og kan skabe overbevisninger, som:
- “jeg skal klare mig selv”
- “jeg må ikke fylde”
- “jeg er ikke vigtig”
De påvirker dine valg, relationer og din måde at være i livet på.
Hvordan foregår en traumeterapi session?
En session foregår 1:1 – enten i klinikken eller online – og varer ca. 1½ time.
Under sessionen arbejder vi med dit ubehag i et trygt tempo.
Jeg arbejder traumeforløsende teknikker, der hjælper med at berolige nervesystemet og skabe kontakt til de dybere følelsesmæssige lag.
Du bliver guidet hele vejen, og:
- du er hele tiden bevidst
- du behøver ikke genopleve traumet
- vi stopper op, hvis det bliver for meget og fortsætter når der er ro på
Vi arbejder med en skala fra 0–10, så du kan mærke din udvikling undervejs.
Du kan modtage traumeterapi i min klinik i Højslev eller online.
Traumeforløsning uden at blive overvældet
Mange er bekymrede for, om traumeterapi betyder, at de skal genopleve alt det svære.
I mit arbejde er det vigtigt, at terapien tilpasses dig og dit nervesystem.
Vi arbejder nænsomt og i et tempo, hvor kroppen kan følge med, så der skabes ro, tryghed og plads til forandring.
Jeg anvender teknikker, hvor kroppen kan arbejde med det, der sidder fast – også uden at du behøver fortælle eller genopleve det hele med ord.
Jeg arbejder blandt andet med:
I terapien kombinerer jeg forskellige traumeforløsende metoder, så behandlingen tilpasses dig, dit nervesystem og det, du kommer med.
EFT & Matrix Reimprinting
En metode der arbejder med følelsesmæssige reaktioner, gamle mønstre og kroppens energisystem.
Mere om EFT & Matrix Reimprinting
Traumeforløsende lysterapi
Kombination af lys, farver og traumeforløsende teknikker med fokus på ro og regulering af nervesystemet.
Mere om traumeforløsende lysterapi
METAsundhed
En helhedsorienteret tilgang med fokus på sammenhængen mellem følelser, krop og tidligere belastninger.
Mere om METAsundhed
Healing
Healing kan støtte kroppen i at skabe ro, balance og kontakt til det, der har brug for forløsning – også uden ord.
Mere om healing
NADA
Øreakupunktur som kan støtte ro, søvn og regulering af nervesystemet.
Mere om NADA
Fra indsigt til varig forandring
Du kan ikke ændre det, du har oplevet.
Men du kan ændre, hvordan det påvirker dig i dag.
Når de følelsesmæssige lag forløses, vil du opleve:
- mere ro
- færre triggere
- mere frihed i måden du reagerer på
Min specialisering i traumeterapi
Jeg er uddannet ergoterapeut og traumeterapeut med mange års erfaring fra psykiatrien.
I dag arbejder jeg med følelsesforløsende traumeterapi, hvor krop, følelser og nervesystem er i fokus.
Jeg kombinerer faglig viden med metoder som EFT, Matrix Reimprinting og andre traumeforløsende teknikker.
Læs artiklen om mit arbejde med Traumer, overbevisninger og forløsning
Under Om mig kan du læse mere.
Du behøver ikke stå med det alene.
Du er velkommen til en gratis og uforpligtende samtale, hvis du vil mærke efter, om traumeterapi er det rigtige for dig.