Mistrivsel hos unge

– når det bliver for meget indeni

Vi ser i dag en stigende mistrivsel blandt unge.

Særligt mange unge piger oplever:

• angst
• stress
• præstationspres
• lavt selvværd

I en hverdag med sociale medier, skolekrav og forventninger om hele tiden at være “på”, kan det være svært at finde ro.

Link til Sundhedsstyrelsens rapport:  Tal og fakta om mental sundhed blandt børn og ugen

Når mistrivsel sætter sig i kroppen

Mistrivsel hos unge kan vise sig på mange måder:

• uro og angst
• søvnproblemer
• lavt selvværd
• social tilbagetrækning
• tristhed eller manglende energi

Når det står på over tid, kan det påvirke både skole, relationer og livsglæde.

Mange unge bliver fanget i en ond cirkel af tanker og følelser, som er svære at slippe ud af.

Hvad ligger bag mistrivsel?

Ofte er mistrivsel ikke “bare” noget, der opstår.

Det hænger sammen med:

• tidligere oplevelser
• følelsen af at være forkert
• ikke at slå til
• ikke at blive mødt eller forstået

Det sætter sig i kroppen – og påvirker den måde, den unge reagerer på.

Hvordan kan EFT hjælpe?

EFT (Emotionel Frihedsteknik) er en blid metode, der arbejder med kroppen og følelserne.

Den kan hjælpe unge med at:

• skabe ro i kroppen
• forløse svære følelser
• ændre negative overbevisninger
• føle sig mere trygge i sig selv

Det foregår i et tempo, hvor den unge kan være med.

Et redskab den unge selv kan bruge

En af de store fordele ved EFT er, at det kan læres.

Det betyder, at den unge selv kan bruge det:

• før en eksamen
• i sociale situationer
• når tankerne tager over

Det giver en følelse af kontrol og tryghed.

En ny måde at arbejde med mental sundhed

Der er et stigende behov for nye måder at støtte unges mentale sundhed på.

EFT kan være et supplement til andre tilgange – og skabe en mere helhedsorienteret støtte.

Fra mistrivsel til trivsel

Når unge får hjælp til det, der ligger bag deres følelser, sker der noget.

De får:

• mere ro
• større selvtillid
• bedre kontakt til sig selv

Og mulighed for at leve et liv med mere frihed og mindre indre pres.

Du kan hjælpe den unge

Hvis du er forælder – eller selv ung – er det vigtigt at vide:

Der er en vej ud af mistrivsel
Og det kan ændres

Klar til at skabe forandring?

Hvis du er nysgerrig på, hvordan du eller en ung kan få hjælp, er du hjertelig velkommen til at tage kontakt.