Ondt i lænden?

Har du prøvet alt for at slippe af med smerter i lænden – men de vender tilbage igen og igen?
Måske forsøger din krop at fortælle dig noget.
Noget, der ikke kun handler om det fysiske.

Smerter i lænden kan hænge sammen med det, du bærer på – ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt.
Det følelsesmæssige tema for knogler, sener og led handler ofte om selvværd.

Og lænden har derudover et særligt tema:

• støtte
• at blive støttet
• at støtte sig selv
• mangel på støtte

Når du har ondt i lænden, kan det være relevant at være nysgerrig på:

• Hvor i dit liv føler du dig ikke støttet?
• Hvor støtter du ikke dig selv?
• Lever du det liv, du egentlig ønsker?

Og hvilke overbevisninger ligger bag?

For eksempel:

• “Jeg er ikke god nok”
• “Jeg er ikke dygtig nok”

• at have tillid til dig selv
• at stå ved dig selv
• at følge din egen vej
• at føle dig værdsat
• at bære ansvar (fx økonomisk eller for andre)
• følelsen af at være presset eller undertrykt

• Tvivler du på dine evner til at klare dig selv?
• Holder du dig tilbage fra det, du egentlig ønsker?
• Har dine smerter en “funktion” – fx at beskytte dig eller give dig en pause?

Prøv også at se på:

• Hvornår begyndte dine smerter?
• Hvad skete der i dit liv på det tidspunkt?

Jeg har selv fået konstateret knogleskørhed i min lænd.
Når det handler om knoglerne, kan det hænge sammen med en dyb følelse af ikke at være god nok.
For mig blev det tydeligt, at min krop havde været i konstant stress.
Stress påvirker kroppen – også knoglerne.
Stresshormoner hæmmer kroppens evne til at opbygge knoglevæv.
Jeg kunne mærke, at jeg levede efter gamle overbevisninger:

• jeg var ikke god nok
• jeg turde ikke stå ved mig selv
• jeg gjorde det, andre forventede

Jeg var en del af “flinkeskolen”.

Jeg har truffet nogle store beslutninger:

• skiftet arbejde
• uddannet mig til traumeterapeut
• startet som selvstændig

Og jeg har selv modtaget flere traumeterapisessioner for at slippe det, der begrænsede mig.

Det har gjort det muligt for mig at blive mere mig selv.

Traumeterapi arbejder med årsagen bag smerterne – ikke kun symptomerne.

Når du forløser det, der ligger bag, kan kroppen begynde at give slip.

Hvis du oplever, at dine smerter vender tilbage, er det et tegn på, at noget har brug for opmærksomhed.
Du er hjertelig velkommen til at tage kontakt, hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan få hjælp.