Overbevisninger og beslutninger

-hvem styrer egentlig dit liv?

Har du nogensinde tænkt over, hvem der egentlig sidder ved roret i dit liv?

Måske tænker du: “Det gør jeg da selv.”
Eller måske føles det som om, det er økonomien, børnene, arbejdet eller alle de krav, der presser sig på.

Men en stor del af det, der styrer dine reaktioner, valg og følelser, sker helt automatisk.
Det er dine ubevidste overbevisninger, der trækker i trådene.
Og når du begynder at slippe de overbevisninger, der holder dig fast, kan du opleve en ro, frihed og glæde, som måske har føltes langt væk i mange år.

Min egen rejse med overbevisninger

Jeg har selv stået der. Fastlåst i gamle mønstre, uden helt at forstå hvorfor.
Jeg brugte enormt meget energi på at passe ind, være dygtig og være “rigtig” – uden at mærke efter, om det egentlig var mig.
Det ændrede sig først, da jeg begyndte at arbejde med mine egne overbevisninger.
Pludselig kunne jeg mærke en ro i kroppen, jeg ikke havde kendt før.
Jeg blev gladere, mere mig selv – og situationer, der før ramte mig hårdt, mistede deres greb.

Det er den forandring, jeg også ønsker for dig.

Hvordan påvirker dine overbevisninger dit liv?

Overbevisninger fungerer som små programmer i baggrunden.

De påvirker blandt andet:

• hvordan du reagerer
• hvordan du tolker andre
• hvordan du ser dig selv
• hvad du tør – og ikke tør
• hvordan du håndterer konflikter
• hvordan du passer på dig selv

Din underbevidsthed styrer op mod 95 % af dine reaktioner.
Det betyder, at meget af det, du føler og gør, sker automatisk.

Måske kan du genkende det her:

• En kommentar rammer dig hårdere, end den “burde”
• En kollega påvirker dit humør med det samme
• Du har svært ved at sige din mening
• Du siger ikke fra, selvom du kan mærke, du burde

Det er ikke tilfældigt.

Noget i dig bliver trigget – en gammel oplevelse eller følelse.
Og når det sker, går kroppen i alarmberedskab.
Det er ikke dig, der overreagerer – det er din krop, der forsøger at beskytte dig.

Beslutninger – din måde at beskytte dig selv på

Når du mærker ubehag, træffer du ubevidst beslutninger:

• du trækker dig
• du siger ikke fra
• du forsøger at have kontrol
• du undgår konflikter
• du bliver perfektionist
• du klarer alting selv

Det er strategier, du har lært for at undgå at føle dig forkert, afvist eller utilstrækkelig.
Her viser lavt selvværd sig ofte – i det, du ikke siger og ikke gør.

Kan du genkende disse overbevisninger?

• “Jeg er ikke god nok.”
• “Jeg er ikke værd at elske.”
• “Jeg tør ikke.”
• “Det jeg siger, lyder dumt.”
• “Jeg kan ikke styre mine følelser.”

De fleste mennesker går rundt med mindst én af dem – ofte uden at være bevidste om det.

Hvor kommer overbevisninger fra?

Mange overbevisninger bliver skabt tidligt i livet – ofte mellem 0 og 7 år.
Som barn lærer du, hvordan du skal være for at passe ind og blive elsket.

Et eksempel:

Du er 3 år og leger på gulvet. Din mor kommer ind, ser rodet og skælder ud. Du bliver bange og stivner.
I det øjeblik kan du danne overbevisningen: “Det er min skyld, mor er vred.”
Og beslutningen: “Jeg må sørge for, at der altid er ryddet op.”

Det er ikke logisk – det er følelsesmæssigt.
Og det sætter sig i kroppen.

Når overbevisninger sætter sig i kroppen

Kroppen husker – også det, du ikke bevidst husker

Det kan vise sig som:

• stress
• angst
• smerter og spændinger
• kontrolbehov
• perfektionisme
• lavt selvværd

Når du konstant forsøger at undgå gamle følelser, bliver kroppen belastet.

Skab det liv, du ønsker

Dine tanker og følelser påvirker dit liv – både mentalt og fysisk.
Når du bliver bevidst om dine mønstre, kan du begynde at slippe dem.
Og når du slipper dem, opstår der en ny ro og frihed.
Samtidig giver du noget vigtigt videre til dine børn:
Et mere frit og balanceret udgangspunkt.

Traumeterapi – vejen til forandring

Traumeterapi handler ikke kun om at dæmpe symptomer.
Det handler om at gå tilbage til der, hvor dine overbevisninger blev skabt – og forløse dem.
Når det sker, får du mulighed for at leve mere frit og mere i kontakt med dig selv.

Klar til at slippe det gamle?

Hvis du kan mærke, at noget i dig længes efter forandring, er du velkommen til at tage kontakt.
Du behøver ikke blive ved med at leve efter gamle mønstre.
Du kan skabe noget nyt.
Og du fortjener det.

“Dine overbevisninger er en magnet, der skaber din virkelighed.” – Dr. Joe Dispenza