Følelser i kroppen

– kan de virkelig påvirke dig fysisk?

Har du nogensinde oplevet:

• ondt i maven uden forklaring?
• spændinger i kroppen?
• hjertebanken eller uro?

Selvom lægen ikke finder noget fysisk?

Så er du ikke alene.

Ja – følelser kan påvirke kroppen

Krop og følelser hænger tæt sammen.

Det du oplever følelsesmæssigt påvirker din krop fysisk

Det sker gennem dit nervesystem.

Når kroppen reagerer

Når du bliver stresset, ked af det eller utryg, reagerer kroppen automatisk:

• musklerne spænder
• pulsen stiger
• vejrtrækningen ændrer sig

Det er kroppens måde at beskytte dig på.

Problemet opstår

Hvis kroppen er i den tilstand i længere tid, kan det begynde at sætte sig fysisk.

Det kan vise sig som:

• smerter
• træthed
• spændinger
• uro i kroppen
• søvnproblemer

Følelser der ikke får plads

Mange af os har lært at:

• holde følelser tilbage
• være stærke
• klare os selv

Men kroppen gemmer det, vi ikke får bearbejdet.

Kroppen husker

Selvom du ikke tænker på en oplevelse længere,
kan kroppen stadig reagere på den.

Især hvis det har været overvældende

Når det bliver et mønster

Over tid kan kroppen udvikle mønstre:

• overreaktioner
• konstant uro
• spændinger
• behov for kontrol

Det er ikke tilfældigt.

Det er ikke dig – det er din krop

Det vigtigste at forstå:

Der er ikke noget galt med dig

Din krop forsøger at beskytte dig – ud fra det, den har oplevet

Du kan ændre det

Når du begynder at arbejde med det, der ligger bag,
kan kroppen give slip.

Det betyder, at du kan opleve:

• mindre uro
• færre spændinger
• mere energi
• bedre søvn

Traumeterapi – en vej til forandring

I traumeterapi arbejder vi med sammenhængen mellem:

• følelser
• kroppen
• tidligere oplevelser

Du får hjælp til at:

• skabe ro i nervesystemet
• slippe det, der sidder fast
• ændre dine reaktioner

En forandring du kan mærke

Forandring handler ikke kun om at forstå.

Den skal kunne mærkes i kroppen

Klar til at lytte til din krop?

Hvis du kan genkende dig selv i det her, er du velkommen til at tage kontakt.

Du behøver ikke stå med det alene – traumeterapi kan hjælpe dig videre