Traumer hos børn

– når følelser bliver for store at stå med alene

”Børn bliver ikke traumatiserede, fordi de kommer til skade. Børn bliver traumatiserede, fordi de er alene med smerten.” – Gabor Máte.

Almindelige situationer med store konsekvenser

Traumer opstår ikke kun i voldsomme oplevelser.
De kan opstå i helt almindelige situationer, hvor du som barn ikke blev mødt.

Måske kan du genkende:

• du blev grinet af og trak dig væk
• du blev skældt ud uden at blive hørt
• du havde brug for trøst – men blev afvist
• du var bange, men blev mødt med “det er noget pjat”

I de situationer lærte du at:

• lukke det inde
• trække dig
• klare dig selv

Når kroppen finder en løsning

Som barn har du ikke mange muligheder. Derfor finder kroppen en måde at håndtere det på.

Den skaber:

• en overbevisning
• en beslutning
• en måde at reagere på

Det er din måde at beskytte dig selv på.

Overbevisninger som mestring

Måske lærte du:

• “Jeg må ikke fylde”
• “Jeg må klare mig selv”
• “Jeg er forkert”

Det er ikke noget, du tænkte bevidst. Det er noget, kroppen lærte.

Når det bliver et mønster

Det, der hjalp dig dengang, kan følge dig videre i livet.

Du kan opleve, at du:

• trækker dig
• undertrykker dine følelser
• tilpasser dig
• undgår konflikter

Det bliver et mønster.

Når det begynder at begrænse dig

Det, der engang var en beskyttelse, kan i dag holde dig tilbage.

Du bruger energi på:

• at undgå følelser
• at passe ind
• at være hård ved dig selv

Og det kan skabe stress i kroppen.

Du kan ændre dine mønstre

Det starter med bevidsthed.

Når du begynder at se dine mønstre, kan du også begynde at ændre dem.

Traumeterapi – en vej til forandring

Med traumeterapi arbejder du med det, der sidder i kroppen.

Du får mulighed for at:

• forstå dine reaktioner
• forløse gamle oplevelser
• skabe ro i kroppen
• reagere på en ny måde

Du var ikke forkert

Du gjorde det bedste, du kunne. Med det, du havde.

Klar til at slippe det gamle?

Hvis du kan genkende dig selv i det her, er du velkommen til at tage kontakt.

Du behøver ikke blive ved med at stå med det alene.